Energiahoidon menetelmiä on useita ja niistä käytetään erilaisia nimiä mm. Reiki, käsillä parantaminen, biokenttäterapia. Yhteistä niille kaikille kuitenkin on, että hoitamisessa käytetään pelkkiä käsiä ja kosketus on hyvin kevyt tai se tehdään pienen etäisyyden päästä. Hoitajalla on halu auttaa ja positiivinen tarkoitus hoitamisen aikana, sekä ymmärrys hoidettavan hoitotarpeesta.

Stressaantunut ihminen on usein kroonisesti niin kutsutussa ”taistele tai pakene” -tilassa (fight or flight). Tämä tila on lyhytkestoisena hyödyllinen, ihmiselle, se auttaa jaksamaan ja selviämään haastavista tilanteista, mutta pitkään jatkuessaan stressi aiheuttaa ei-toivottuja oireita. Krooninen stressi voi aiheuttaa monenlaisia oireita sekä fyysisesti että psyykkisesti. Tässä joitakin yleisimpiä oireita:

Fyysiset oireet:

• Sydämentykytys ja kohonnut verenpaine
• Lihasjännitys, erityisesti niska- ja hartiaseudulla
• Päänsärky ja migreeni
• Ruoansulatusongelmat, kuten vatsakivut, ripuli tai ummetus
• Väsymys ja voimattomuus
• Hikoilu ja suun kuivuminen

Psyykkiset oireet:

• Ahdistuneisuus ja ärtyneisyys
• Unettomuus ja muut unen häiriöt
• Muistiongelmat ja keskittymisvaikeudet
• Masennus ja mielialan vaihtelut

Pitkittynyt stressi voi heikentää immuunijärjestelmää ja altistaa monille sairauksille.

Rentoutunut ihminen on “Lepää ja sulattele ruokaa” -tilassa (rest and digest). Tällöin parasympaattinen hermosto on aktiivinen.
Parasympaattinen hermosto on osa autonomista hermostoa, joka toimii tahdosta riippumatta. Se säätelee kehon toimintoja, jotka liittyvät lepoon ja palautumiseen.

Parasympaattinen hermosto säätelee:

• Sydämen syke: Hidastaa sydämen sykettä ja auttaa rauhoittamaan kehoa
• Hengitys: Rauhoittaa hengitystä ja lisää sykevaihtelua
• Ruoansulatus: Vilkastuttaa ruoansulatuselimistön toimintaa, mikä auttaa ruoansulatuksessa ja ravintoaineiden imeytymisessä

Parasympaattinen hermosto aktivoituu erityisesti levossa, kuten unen aikana tai ruokailun jälkeen, ja sen tärkein hermo on vagushermo.

Energiahoidolla aktivoidaan ihmisen parasympaattista hermostoa. Tällöin kehon oma palautuminen ja paraneminen tehostuu ja immuunijärjestelmäkin toimii paremmin. Stressin väheneminen lieventää kiputuntemusta ja parantaa unta. Levännyt ihminen kokee enemmän positiivisia tunteita.